Jakie ćwiczenia by schudnąć po podwójnej amputacji nóg.

Witam
Niestety ćwiczenia to mniejsza część pracy, którą należy wykonać. Podstawowym zagadnieniem jest odpowiednia dieta z dokładnie wyliczonym niedoborem energetycznym. Generalnie jeśli chodzi o zrzucanie wagi zawsze dieta i aktywność fizyczna powinny iść w parze, ale większą wagę dla odpowiednich efektów ma dieta. Samodzielne redukowanie racji pokarmowych (niedojadanie) absurdalnie prowadzi do obniżenia metabolizmu a co za tym idzie - tycia. Czyli jedynym rozwiązaniem jest rzetelna konsultacja dietetyczna. W wielu miejscach działają przychodnie chorób metabolicznych, gdzie dietetyka jest refundowana przez NFZ. Proszę poszukać takiej poradni w swojej okolicy. Życzę dużo wytrwałości i spektakularnych efektów w gubieniu wagi!

Hej. Jestem już 2,5 roku po amputacji obu podudzi. Od dłuższego czasu widzę, że strasznie przebieram na wadze, pomimo tego, że wcale nie jem tak dużo. Próbowałam zwykłych ćwiczeń typu brzuszki czy pompki ale to za mało. Do kogo mogę się zwrócić o rozpisanie ćwiczeń? A może jest ktoś kto zmagał się z podobnym problemem i może mi podsunąć jakieś pomysły? Dodam tylko, że nadal mam podstawowe protezy, chodzę samodzielnie do pracy w której przez 1/4 chodzę i ćwiczenia wymagające dodatkowego obciążenia nóg odpadają na ten moment
Pozdrawiam.